Nos prestations
BODY FORME
Ce pack s’adresse à ceux qui veulent retrouver énergie quotidienne et bien être sans être un ou une sportif passionné(e).
Grâce à la variété des techniques et des activités employées votre coach vous permettra de retrouver le goût de la pratique physique et contribuera à votre remise en forme. La reprise d’une activité physique contribuera à votre mieux être dans la vie quotidienne et dans vos activités personnelles ou professionnelles. Votre coach élaborera un plan personnel sur mesure prenant en compte votre vécu et vos motivations.
Après une longue période d’inactivité physique vous pourrez retrouver une bonne condition physique ou reprendre votre activité sportive.
Moyens combinés :
- Cardio training
- Renforcement musculaire
- Gym douce
- Gym tonique
- Aquagym et natation possibles
BODY MINCEUR
Vous avez quelques kilos superflus que vous n’arrivez pas à éliminer seuls et vous souhaitez affiner votre silhouette votre coach élaborera un diagnostic complet de vos habitudes alimentaires et vous proposera un test de bio impédance en laboratoire (totalement indolore et très rapide) permettant d’établir un ratio de votre composition corporelle.
A l’issu de ce bilan votre coach définira un programme adapté basé sur des activité physiques à dominantes cardiovasculaire ( marche, footing, vélo, natation, stepper) dans des zones de travail ciblant l’utilisation des graisses comme substrats, accompagnés d’exercices d’affinement et de tonification de la silhouette.
Vous allez retrouver forme et minceur !
BODY SCULT homme ou femme
Vous avez quelques formes et souhaitez les transformer en muscle ou tout simplement prendre du poids sous forme de muscle.
Ce pack s’adresse aux hommes et femmes désirant redessiner leur silhouette. Il peut tout à fait se combiner au pack Body minceur, faire suite à une perte de poids importante ou prendre la suite du programme Body Forme. Votre coach vous aidera à raffermir et redessiner votre corps en vous proposant des exercices de musculation avec petit matériel ciblant des zones spécifiques vous allez vous remuscler et retrouver la silhouette dont vous rêviez.
AQUA BODY et techniques de natation.
Vous disposez d’une piscine à domicile votre coach peut vous proposer des séances d‘aquagym ludiques et physiques ; mais aussi l’apprentissage de techniques de la natation pour vous ou vos enfants en individuel ou à plusieurs.
Les vertus de l’eau seront utilisées pour vous proposer des séances de remise en forme et de relaxation.
BODY SENIOR
Quelque soit vos antécédents sportifs ou médicaux une activité physique demeure une source de jeunesse et les bienfaits des activités physiques sur le ralentissement du vieillissement ne sont plus à démontrer mais doivent être adaptées en fonction des capacités du corps et de vos spécificités.
Maintien des amplitudes articulaires, des capacités cardiovasculaires, et de la force seront au programme de ce pack qui vous aidera à repousser les limites du vieillissement quelque soit vos antécédents sportifs.
BODY COMPETITION
Vous préparez un objectif sportif compétitif ou une épreuve sportive type triathlon ou trek en montagne.
Ce pack va vous permettre de repousser vos limites physiques et d’atteindre votre objectif. Votre coach vous proposera des Tests physiques sur le terrain et en laboratoire par bio impédance afin d’établir un programme personnalisé et suivre l ‘évolution de votre niveau physique. Votre programme s’articulera autour de séances de préparation physique générale pour aller vers un travail spécifique.
La recherche de la performance guidera votre programmation afin d’être au top le jour J.
